各血型減肥寶典，AB型請加油！

A型

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A型的人因為胃酸的分泌量較少，對於脂肪的分解力相對下來就弱，會直接被身體囤積，所以吃多了紅肉、醃製肉品、香腸比較容易變胖喔！

 

我該吃啥？


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相反的，對A型的人來講，蔬菜，大豆，穀物，水果⋯⋯等是不太容易變胖的食物，多吃些沙拉或是被稱作健康食物的那些料理比較好喔！

 

B型

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以食物的消化功能上來講的話，雖然B型的人基本上屬於不容易胖的類型，但由於新陳代謝不太好，所以不利於新陳代謝的東西最好少吃，像是豆類、辣椒、芝麻⋯⋯等的話吃了容易變胖喔。

我該吃啥？


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而B型的人如果吃奶酪，雞蛋，牛奶之類的乳製品不容易變胖，常被說唯一不會因為乳製品而變胖的就是B型的人了

O型

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O型人如果攝取了碳水化合物，新陳代謝會變比較慢，所以麵包、義大利麵… …等用到小麥粉做出來的食物都不推薦多吃。
 

我該吃啥？


相較於A型，O型血人的胃酸的分泌很活躍所以紅肉，魚類，含蛋白質的食物比較不會變胖，也非常適合前段時間流行的碳水化合物減肥法喔！

AB型

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AB型的人，就是是A型和B型的組合體，所以被限制的食物也很多，像是紅肉、煙燻食品、豆類、咖啡因⋯⋯

我該吃啥？


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但也不要因為容易變胖的食物比其他血型多而傷心～海藻、鳳梨、檸檬… …這些食物吃了都不容易變胖，多吃點吧！

 

文章來源:超神準星測

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