連假就是餓死鬼附身，中秋大口吃肉是唯一宗旨！記得做這幾件是誰還怕長肉肉～

放假就想攤在沙發上當一團肉，而且唯一大口吃肉最合理的日子總算到了！！應該有不少女生和小編一樣吧，很愛吃的同時又很怕胖（雖然已經胖了...）但就是管不住這張嘴阿～想要享用美食又能減少肥胖危機就跟著小編一起健康吃，保證怎麼烤怎麼瘦，再來個 10 攤都沒問題啦～

 

原則一/享用原汁原味

有在減肥的女孩一定都知道，醬料是肥胖的萬惡之源，看起來好無分量，熱量卻嚇嚇叫阿！為了提味大家都喜歡塗些烤肉醬，可是烤肉醬都是一些有的沒的化學香料湊在一起，很香但是卡路里會讓你越吃越罪惡，多少卡就不說了，還是好好品嘗食物的原汁原味，才能吃到美味阿～

 

原則二/黃金組合去油解膩

基本上烤肉卻多蔬菜是件蠻奇妙的事情，但為何泡菜妹能天天燒烤，還可以三比八哩～趕快學習「菜包肉」的瘦身精隨阿！吐司包肉固然美味，但造成身體負擔不OK，juicy 肉肉搭配新鮮蔬菜，能減少吃肉的油膩感，這樣就可以多塞幾口肉了耶～

 

原則三/去糖少負擔

走到這一步真的也不容易了，畢竟垃圾食物才是人間美味阿（歪～）吃燒烤難免酒來汽水等等，鄉親們再繼續乾下去，身材真的就回不去了啦！來杯鎮金萱解油膩，加速增加身體的熱能，促進脂肪燃燒，減少腹部脂肪堆積哦～熱茶喝不下去可以選擇冷泡茶，越喝越窈窕啦～

 

 

雖然美食在前，真的很難冷靜思考卡路里這件事，但為了開工前夕不會因體重心情變得更悲慘，還是不能太衝動，好好堅持健康吃原則，搭配 Elitfun 的 0 號茶包鎮金萱，讓身材不走鐘～剩半小時就要進入美好連假了，祝大家中秋節快樂囉！

 

 

PHOTO via IG heidimaaaa、tedtung、Pinterest

 

 

 

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