1/21國際擁抱日快樂！抱抱其實有超多好處？這節日是怎麼來的？
每年的 1 月 21 日這天都是「國際擁抱日」，這個節日最初是由一名美國牧師凱文·扎博尼（Kevin Zaborney）在 1986 年時提出，他選擇將這個節日定在介於聖誕節和情人節之間的 1 月 21 日，因為他發現人們在度過溫馨又愉快的聖誕與新年假期後，容易因回歸日常生活和陰冷的冬季天氣而陷入憂鬱情緒。他鼓勵人們透過彼此擁抱來傳達溫暖、喜悅和愛意，用這個直接而溫柔的動作填補寂寞空虛的心。所以！今天向家人、朋友、所愛之人，甚至是寵物討一個抱抱完全合情合理！但抱抱前一定要確認對方意願和身體界線，可別造成了反效果呀！
圖片來源：韓國theqoo
人類早就愛抱抱
其實從心理學和生理層面來看，人類對擁抱的渴望是一種本能！我們在嬰兒時期會透過被擁抱、被觸碰來建立安全感，這種「被接納、被保護」的感受，會深深刻印在大腦中。雖然無法確定人類第一次擁抱是什麼時候，但從考古學家在義大利曼托瓦附近的新石器時代墓葬中，發現一對緊緊相擁下葬的人類骸骨，也就是著名的「瓦爾達羅戀人」來看，人類早在新石器時代就會用抱抱來表達情感。
圖片來源：IG@bogummy
抱抱的好處比你想像得還多
當我們擁抱他人時，身體會分泌被稱為「愛的荷爾蒙」的催產素（Oxytocin），它能幫助降低壓力、穩定情緒，讓人感到安心與被連結，也因此，即使不說話，一個擁抱往往比任何言語都更有力量，一個擁抱就能提升幸福感、趕走孤獨、得到安慰。從科學角度來看，擁抱的益處不只停留在情感層面，而是真的對生理及心理健康有益！
圖片來源：tvN
雲端抱抱也可以！
那如果真的找不到人實體抱抱怎麼辦？完全不用擔心！研究指出，即使只是「想像被擁抱」，大腦也會產生與實際擁抱相似的荷爾蒙反應，而且這樣的效果也同樣適用於「自我擁抱」！所以，事不宜遲，在「國際擁抱日」這天想透過擁抱來獲得幸福感的話，趕快往後滑領取雲端抱抱！
圖片來源：IG@boynextdoor_official
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