「小林退熱貼」竟然是失眠救星？網上爆紅睡眠神器，「這樣貼」讓你一覺好眠、隔天神采奕奕！
現代人飽受失眠困擾，對「好好睡覺」的渴望越來越高。最近社群上流傳一個神奇助眠偏方，有人說只要把「小林退熱貼」剪一小塊、貼在小拇指上，就能睡得特別安穩！這個來自日本網友的「助眠小撇步」現在在台灣也引發超多有實驗精神的網友們實測，一起來看看到底是怎麼一回事！
最新睡眠神器居然是「小林退熱貼」？
買不到無印良品超夯的睡眠神器沒關係！根據日本網友的實測分享，造成近期社群上超多網友也開始嚐鮮體驗，只要把小林退熱貼剪一小塊，貼在小拇指上，就能睡得又快又沉！這一貼，讓退熱貼意外從藥箱裡的降溫用品，搖身一變成為「新一代睡眠神器」。更有人笑說：「小林藥廠的人可能會以為台灣最近流感大爆發」
圖片來源：小林製藥
為什麼是貼在小拇指？
針對這現象有不少專業人士解釋：有人說這是「反射區理論」，小拇指的反射區與心臟、自主神經有關，貼冷貼能「讓神經冷靜下來」。也有中醫師表示，小拇指的一邊屬於心經，另一邊屬於小腸經，體質偏熱或「心火旺」的人，用退熱貼冷卻該部位，或許能稍微緩和焦躁感。不過，也有醫師提醒：這些解釋目前都沒有科學實證，多半屬於民俗或個人體驗。實際上，退熱貼主要是透過「冷卻皮膚、吸熱降溫」產生局部舒緩感，頂多帶來心理放鬆，而非真正改變睡眠機制。
圖片來源：@feather_347 提供
不是每個人都適用
醫學上目前找不到任何研究證實「貼退熱貼在小指可改善睡眠」，若只是想嘗試看看，一般成年人可以安全地貼一小片，但要注意幾件事：避免長時間或太緊密的貼附，皮膚可能會過敏，貼片含有薄荷醇、樟腦等成分，對嬰幼兒、氣喘或過敏體質者「不建議使用」！若你有慢性失眠、焦慮或壓力導致的睡眠障礙，應該尋求專業醫師評估，別完全依賴偏方。
圖片來源：@feather_347 提供
所以說，「退熱貼助眠法」可能就像睡前喝熱牛奶、聽白噪音一樣，有些人覺得神效，有些人則完全沒感覺。如果你只是想嘗試看看，可以當作一個小小的儀式感，但其實真正的好睡眠還是靠規律作息，放鬆身心睡個好覺吧！
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